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第104章 百女學習，九靈煉體術（第4頁）
“《九靈煉體術》，其九靈分別為玉兔、飛燕、白狐、靈貓、羽蝶、麋鹿、人魚、青蛇、彩鳳。”
“九種動物，稱為九靈，《九靈煉體術》就是根據(jù)這九種動物創(chuàng)造出來的。每種動物九個動作，九九八十一，一共八十一個動作。”
“今天先教你們《九靈煉體術》的玉兔篇！”
“仔細看好我接下來的動作！”
李辰安擺出《九靈煉體術》玉兔篇的第一個動作。
雙腳并攏，腳尖微微向外張開，身體重心均勻分布在兩腳之間。膝蓋微微彎曲，肩膀放松，背部挺直，胸部微微挺出……
最后是頭部微微抬起，下巴微收。
動作看起來有些不倫不類，甚至有些滑稽。
但是沒人敢笑話，也不認為李辰安是在玩。
紅花軍眾人，連忙按照李辰安擺出的動作進行模仿，裴宵紅也是。
她們看李辰安擺出這樣一個動作很輕松，可當自己嘗試之后，才知道這有多難。
“不得動用真氣，先堅持十分鐘！”李辰安說道。
可是不到一分鐘時間，紅花軍眾人就有些堅持不住了，感覺渾身酸疼不已。
這還是動作不太標準的情況下。
李辰安一一糾正她們的動作，使之標準。
裴宵紅做出這個動作是最輕松的，但她在堅持了五分鐘之后，也感覺到身體酸痛。
煉體術，最重要的就是煉體，別看動作簡單，其實一點不簡單。
所有人的在咬牙堅持，這是第一個動作就如此，后面可是還有八十個動作。
李辰安在山上修煉的時候，師尊一開始也是讓他練這套動作，等他熟練掌握這套動作之后，師尊才真正開始教他修煉。
這套煉體術，相當于打基礎。
即便是現(xiàn)在，李辰安也會時不時練一下這套煉體術。
事實上，熟練掌握《九靈煉體術》之后，在不動用真氣的情況下，單憑力量都足矣擊敗大宗師武者。
十分鐘后，紅花軍眾人停下動作，一個個累得跟虛脫一樣，癱坐在地上，身上的練功服被汗水濕透。
“怎么？這就不行了！那后面的我不教了？”李辰安的聲音響起。
他掃視著癱坐在地上的紅花軍眾人。
關蘭站起身來，眼神堅定，說道：“請少主繼續(xù)教我們，我們能堅持住！”
