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第十八章 英雄蘇帆是個廢物（第2頁）

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ren有二百零六塊骨，練骨要zuo的，與練筋差不多，就是把骨，鍛煉的更qiang大，整合為一ti，生chu骨力，便可以用骨力打人。

第四層，練髓

髓是人ti骨髓、脊髓和腦髓的總稱，有充養骨骼、補腦等作用。

髓在骨tou中間，滋養骨骼，使骨成長，jian固有力。

脊髓又直接上通于腦，腦得髓的補益，能使人耳聰目明，shenti健qiang，jg1力充沛。

所以，練髓，是必不可少的，就是讓髓更加充足，更加qiang盛，從而產生髓力。

第五層，整力。

整力是這門拳法最后一層，也是這拳法最重要的一層。

整力，顧名思義，整合力量，要將前四層，肌力、筋力、骨力、髓力，全bu整合為一。

zuo到每一次chu拳，都是全shen所有力量的綜合，qiang大無比，到了這一步，人的shenti之qiang大，速度之快，已經猶如異能！

一般gao級異獸，都經不起整力階段的戰士隨手一擊。這時的戰士，已經不比dg級異能者和dg級異獸差了。

但這都是理論上的，自從這門拳法被創造chu來，還沒有人能達到第五層整力境。

最厲害的gao正豪，也不過是在練髓境而已。

蘇帆以shi

p中第一層練肌境的練法開始修習。

只見他雙膝微屈，擺chu一個奇怪的姿勢，這個姿勢正是練肌境鍛煉渾shen肌肉的樁功，gao正豪取名簡單cu暴，就叫zuo練肌樁。

蘇帆擺chu這練肌樁不久，就覺得自腳底開始，有一gu酥酥麻麻的gan覺向上蔓延，經小tui，大tui，tunbu、背bu、腹bu、xiongbu、雙臂等，不一會就蔓延到全shen所有肌肉。

這種gan覺持續了不到一分鐘，蘇帆全shen肌肉忽然一脹一縮，全shen肌肉猶如一ti，能隨心所yu的調動全shen所有肌肉的力量！

蘇帆突然一拳打chu，“嗚……”空氣中響起一陣轟鳴，徒然收力，向左掃去，“嗚……”果然成功。

“這是練成了！”蘇帆瞪大了yan睛，“怎么回事？這么簡單！”

蘇帆gan受了xia剛才從chu拳到收力的全過程，力量至少提升了三倍，而且chu拳隨心所yu，能夠瞬間收回，再也不是直來直往沒有變化的莽夫了！

倒回shi

p看了xiagao正豪的講解，果然，第一層如果gan覺肌肉一脹一縮，渾然一ti，那說明就是練成了。

蘇帆急忙看向第二層練筋，這一層也是一個樁功，名字照樣簡單cu暴，練筋樁。

蘇帆擺chu這個比第一層練肌樁更加復雜扭曲的練筋樁，這樁功越扭曲，越能鍛煉全shen大筋，是以蘇帆開始死命蹂