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    簡書小說>老舅別怕,十八個外甥保駕護航! > 第92章 最稀缺的,或許從來不是金錢?。ǖ?頁)

    第92章 最稀缺的,或許從來不是金錢!(第3頁)

    蘇明看了看時間,心里快速計算了一番。

    一個13歲的孩子,有這樣的速度和體力,的確算優異了。

    但馬拉松前十?

    還遠遠不夠!

    張藍天汗如雨下,看著旁邊臉不紅氣不喘,甚至還有閑心整理了一下發型的舅舅,心態有點小崩。

    “舅舅……你……你真的一點都不累?”

    少年聲音都有些顫抖,充滿了難以置信。

    “還行還行,稍微有點出汗。”

    蘇明笑著擺擺手,走到旁邊的小超市,買了兩瓶溫熱的牛奶,遞給張藍天一瓶。

    “喏,補充點能量,休息一下再返程?!?/p>

    看著外甥那一臉懷疑人生的表情,蘇明心里偷樂,嘴上卻開始傳道授業。

    “今天感覺特別累是吧?”

    張藍天猛猛點頭。

    “正常?!?/p>

    蘇明擰開自己的牛奶,大大喝了一口。

    “你今天全程的節奏,比往常要更快一些,身體還沒適應這種強度!”

    “其次,全程跟我說話,呼吸和步頻都亂了,能不累嗎?”

    “不過歸根結底,本質上還是菜!得練!”

    “后面咱們要跑馬拉松,想拿名次,光有體力還不夠!”

    “更要學會合理分配體能,控制節奏,對各種突發狀況有所準備!”

    張藍天聽著蘇明的話,自己都還沒意識到——

    舅舅對他的魔鬼訓練。

    已經是現在進行時了!

    稍作休息后,兩人踏上了返程的路。

    “藍天,注意呼吸!”

    “三步一吸,三步一呼,用鼻子吸氣,嘴巴呼氣?!?/p>

    回去的路上,蘇明不再捉弄張藍天,在一旁耐心指導,聲音溫和。

    “對,保持這個節奏,不要忽快忽慢?!?/p>

    “步幅稍微小一點,步頻可以適當提高,這樣更省力。”

    “手臂自然擺動,放松肩膀?!?/p>

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