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第100章 林知秋！S級跑步天賦！跑步大成的質變！（第1頁）

蘇明還是在那家小超市，買了三瓶牛奶。

短暫的休息后，三人再次起身，準備返程。

回程的路，明顯比來時更考驗體力。

但于張藍天而言，對比昨天那幾乎虛脫的狀態，好了太多太多！

說是天差地別，也絲毫不為過。

蘇明的視線，始終牢牢鎖定在林知秋身上，眼神越來越亮。

這丫頭，絕對是個跑步的好苗子！

要知道，藍天現在可是實打實的s級跑步天賦，身體狀態和跑步技巧，都得到了極大提升。

可林知秋此刻的狀態，看上去竟絲毫不遜色于藍天！

這還是她第一次正兒八經地跑這么長距離！

s級，穩了！

蘇明幾乎可以篤定。

八公里的路程結束，三人回到了別墅門口。

蘇明抬手看了眼運動手表。

除去中間喝牛奶休息的幾分鐘，全程用時三十八分鐘！

這個成績，對于兩個小學生來說，已經相當驚艷了！

更關鍵的是。

看藍天和知秋的樣子，雖顯疲憊，但氣息尚勻，遠沒到虛脫的極限。

“不錯，非常不錯！”

蘇明毫不吝嗇地豎起了大拇指。

他心中已經有了計較。

接下來的訓練，就在這個基礎上，慢慢提升速度。

目標是月底的馬拉松比賽前，能穩定在三十五分鐘以內跑完這段路程。

當然，也不能只是一味傻跑。

馬拉松考驗的是綜合素質。

耐力、心肺、肌肉力量、柔韌性……一個不能少。

核心力量、耐力專項、間歇跑訓練、跑后科學拉伸放松，這些都得循序漸進地安排上。

畢竟。

馬拉松，可是有40多公里！