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    第104章 百女學習,九靈煉體術(第4頁)

    “好了,接下來好好聽,好好學。”

    “我教你們的是一套煉體術,名為《九靈煉體術》,雖然說是煉體術,但其實也是拳法,也是搏擊術,可以運用在戰斗之中。”

    李辰安朗聲說道,在場眾人都能清楚聽見,每個人都在認真聽著,包括裴宵紅。

    “《九靈煉體術》,其九靈分別為玉兔、飛燕、白狐、靈貓、羽蝶、麋鹿、人魚、青蛇、彩鳳。”

    “九種動物,稱為九靈,《九靈煉體術》就是根據這九種動物創造出來的。每種動物九個動作,九九八十一,一共八十一個動作。”

    “今天先教你們《九靈煉體術》的玉兔篇!”

    “仔細看好我接下來的動作!”

    李辰安擺出《九靈煉體術》玉兔篇的第一個動作。

    雙腳并攏,腳尖微微向外張開,身體重心均勻分布在兩腳之間。膝蓋微微彎曲,肩膀放松,背部挺直,胸部微微挺出……

    最后是頭部微微抬起,下巴微收。

    動作看起來有些不倫不類,甚至有些滑稽。

    但是沒人敢笑話,也不認為李辰安是在玩。

    紅花軍眾人,連忙按照李辰安擺出的動作進行模仿,裴宵紅也是。

    她們看李辰安擺出這樣一個動作很輕松,可當自己嘗試之后,才知道這有多難。

    “不得動用真氣,先堅持十分鐘!”李辰安說道。

    可是不到一分鐘時間,紅花軍眾人就有些堅持不住了,感覺渾身酸疼不已。

    這還是動作不太標準的情況下。

    李辰安一一糾正她們的動作,使之標準。

    裴宵紅做出這個動作是最輕松的,但她在堅持了五分鐘之后,也感覺到身體酸痛。

    煉體術,最重要的就是煉體,別看動作簡單,其實一點不簡單。

    所有人的在咬牙堅持,這是第一個動作就如此,后面可是還有八十個動作。

    李辰安在山上修煉的時候,師尊一開始也是讓他練這套動作,等他熟練掌握這套動作之后,師尊才真正開始教他修煉。

    這套煉體術,相當于打基礎。

    即便是現在,李辰安也會時不時練一下這套煉體術。

    事實上,熟練掌握《九靈煉體術》之后,在不動用真氣的情況下,單憑力量都足矣擊敗大宗師武者。

    十分鐘后,紅花軍眾人停下動作,一個個累得跟虛脫一樣,癱坐在地上,身上的練功服被汗水濕透。

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