簡書小說>史上最強教導主任 > 第十七章 男兵班的懲罰（第4頁）
第十七章 男兵班的懲罰（第4頁）
“繼續拍攝吧！”
“好！”
“場務、道具快點！”
“開拍！”
天狼和四名男兵又回到了各自的位置！
不同的是單杠的杠面上和腳下都安裝了攝像頭！
“預備！”
“上！”
天狼和四名男兵同時用手抓住了單杠！
山炮看著自己的女兵，走到了單杠的中央位置。
“這個單杠我給你們說說啊！”
“單杠訓練分為九個練習動作。在部隊，是雙手正握杠面，用雙臂和腰部的力量拉伸，這是一練習。”
“單杠九練習隨著等級的增加而加大難度！”
“新兵練習的時候，因為耐力和抓力不好，有很多人連一練習都做不了，那怎么辦呢？就是吊杠！”
“練習手腕的力量，還有手的抓力！”
抓著單杠吊著身體的天狼看著在旁邊啰啰嗦嗦的山炮就一陣猛翻白眼。
“報告！”
“怎么了？”
“班長，我抓不住了！”
黃健祥一說完就從單杠上掉了下來！
站在地面上，黃健祥不顧山炮的眼神，兩個手不停地甩動著！
因為天氣不好，溫度很低，鐵棒做的杠面摸上去冰涼刺骨！
黃健祥一下來，吳磊也跳了下來！
天狼松開單杠，走到黃健祥和吳磊的身邊，抓起他們的手仔細的看了看。
“這也沒有一點老繭，不疼才怪呢！”
張一行和谷智信也從單杠上跳了下來。
“唉，誰讓你們也下來的？”
“你行了，你別告訴我老陳給你訓練那會講基礎動作是這么講的！”
