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206、你經(jīng)得住誘惑么（1）（第1頁）

到家的時(shí)候已經(jīng)深夜十一點(diǎn)了，

原身租住的是兩室一廳的房子，雖然房間的面積都不大，家具也有些老舊，

但勝在房租便宜，一個(gè)人住綽綽有余。

作為一名宅男，

家里倒不至于臟亂，

只是各種藏品很多，漫畫雜志，游戲光盤，幾乎將床頭圍的滿滿當(dāng)當(dāng)。

沈醇隨手拿過一本，在看到上面卡哇伊的少年少女時(shí)眉頭跳了一下。

床上的東西先清理了出來，堆放在一旁，

換過了干凈的床單被套，

又洗了個(gè)澡，

沈醇站在鏡子前第一次認(rèn)真的去看這副身體的樣貌。

除了糟糕的皮膚，總體來說底子是好的，沒有眼鏡，

眼型總體而言是好看的，只是熬出來的黑眼圈和近視眼造成的微凸破壞了本來的美感，身材偏瘦，倒沒有含xiong駝背，穿上衣服會(huì)顯得消瘦，西裝外套勉強(qiáng)可以遮擋，

脫了衣服，

完全沒有任何顯形的肌肉。

發(fā)際線倒不至于禿，只是明顯有些偏后，這些都可以通過正常的作息以及食療，

讓恢復(fù)藥劑產(chǎn)生作用。

了解了所有問題，沈醇心中也有了一個(gè)具體的方案。

該買的東西下了單，然后躺在床上進(jìn)入了睡眠。

早上七點(diǎn)的鬧鐘響起，準(zhǔn)時(shí)起床，換上了干凈的衣服下樓跑步。

身體素質(zhì)差就先慢跑，均勻呼吸以及注意拉伸，回家的時(shí)候則準(zhǔn)備早餐，求的是一個(gè)營養(yǎng)均衡多蛋白。

既要增肌，也要增肥，否則即使練出來也不會(huì)太好看。