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分卷閱讀13（第2頁）
邵飛這才意識到自己還跪著，起shen時tui酸，差dian摔跤。
蕭牧庭扶著他，收起玩笑kou吻，“以后別跪著夾，那姿勢不容易保持平衡，而且時間長了對骨骼肌肉都會有影響。”
“那怎么夾？”
“趴著。實戰(zhàn)中j行拆彈，大多數(shù)時候也得趴著。”
邵飛這人有個優(yōu)dian――知錯能改。
于是a上調(diào)整姿勢，橫在辦公室門kou，臉朝過dao。
蕭牧庭每次churu，都不得不從他屁gu上跨過。
除了練夾豆zi，邵飛還an照蕭牧庭的要求練“爬門”。
辦公室的門并非平平整整一塊，中間和上xia各有1厘米的凸起花紋。那花紋有一定的傾斜度，蕭牧庭對邵飛的要求就是以手指之力，將全shen掛在花紋上，“你們總ai把腰bu力量、tuibu力量、手臂力量掛在嘴邊，往往忽略了手指力量。這項訓(xùn)練練的便是手指力量，如果你能在門上jian持10分鐘，xia次再據(jù)槍時，你會發(fā)現(xiàn)明顯不同。”
邵飛試了幾次，沒一次能掛上去，回toudao：“蕭隊，您給我示范一xia吧。”
蕭牧庭搖tou，“我不會。”
邵飛將信將疑。
蕭牧庭抄著手，“我只懂理論，實際練習(xí)還得靠你自己。”
說完踱ru辦公室，還順手關(guān)上了門。
那一xia午邵飛就沒歇過，跟bi虎似的在可勁兒往門上撲，十指發(fā)紅zhong脹，有幾次險些將指甲磕xia來。
“爬門”難度太大，他運氣又實在欠佳，唯一一次成功掛上去時，蕭牧庭剛好從里面開門，他整個人被門帶著往里撲，摔xia來時直接撞在蕭牧庭tui上。
更尷尬的是，他掉xia來時還xia
