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第二十六回 手感不錯吧？（第3頁）

“?。坎挥玫?，我自己可以?！泵缜缭掃€沒說完，男人的手已經摸上了自己的腳脖子。

她感覺到了男人的大手很有力，抓著自己的腳脖，三下五除二就把鞋脫了下來。苗晴感到腳脖處一陣溫暖，不自覺地收緊了一下自己的下體。

“好了，你稍等。”廖良說著，又在健身房墻上找了兩條毛巾，裹在了杠鈴上，怕苗晴會覺得硌得慌。

女人很感激廖良如此的熱心，等男人把這些都做完，廖良站了起來，說道：“你試著讓你的小腿貼上你的屁股?！?/p>

苗晴點了點頭，費力的把小腿向上抬去。

廖良發現這個重量有點過重了，叫停了苗晴，然后彎腰把杠鈴上的杠鈴片卸下了一個，再次叫苗晴嘗試。

這次果然沒那么費力了，苗晴開始了一下一下的練習，廖良索性就在她身邊指導她。

幾次之后，苗晴的肌肉開始無力了。

她緊緊的抓著自己身下的把手，抖動著小腿，一點一點的向上抬起著。

“不行，你的胳膊要放松?！绷瘟甲叩搅嗣缜绲纳砬罢J真的說道。

“?。俊泵缜缫惶ь^，想要問問廖良到底要怎么發力，可是卻被眼前的景象嚇了一條。

廖良只穿了條運動大短褲，可是他卻沒有穿內褲的習慣，現在他褲襠里的大家伙雖然還在休眠，可是頂出來的輪廓也是十分的明顯。

苗晴不是不諳人事的小女生，她知道這不規則的凸起里面是什么東西，她臉一紅，趕緊低下了頭。

“你胳膊用勁了，這樣姿勢不標準了，不標準你就白練了。”廖良似乎沒有發現女人的異樣，還是無比認真的諄諄教誨著。

“噢?！泵缜鐩]有抬頭，輕聲的應著。

“你是沒有力氣了吧？你把胳膊放松我來幫你?！绷瘟颊f著，又走到了苗晴的腳邊，兩只手輕輕的把住杠鈴，幫著苗晴往起抬著。

苗晴果然覺得輕松了一些，自己也加緊用力，慢慢的抬起了小腿。

可是沒幾下，苗晴的力氣到了極限，即便是廖良幫著自己抬，她也怎么都抬不動了。

“加油，再來一下，用你大腿的力氣?！绷瘟脊膭畹?。

“啊，不行了，我沒力氣了。”苗晴已經快堅持不住了。

“可以的，用這里發力?！绷瘟颊f著朝苗晴緊繃的大腿處的一條肌肉拍了拍，他并沒有多想什么男女之防，他只是下意識的想幫苗晴找到發力點。

可是苗晴可不知道，她被男人的動作嚇的整個身體縮了一下，被他手拍到的那條肌肉鬼使神差的不知道哪里來的力氣，居然用力的又將腳脖上的杠鈴提了起來。

“對，就是這樣。”廖良敬業的還在給苗晴打著氣，“再來一個?！?/p>

苗晴也努力的繼續做了幾個動作，說來也怪，被廖良拍過的那處肌肉好像莫名的有力了起來，可能是苗晴把注意力都集中到了正確的發力點上，原本再也無法擠出一點力氣的肌肉，居然又勉強的做了幾個。

“好了，這樣就可以了，不然會拉傷的?！绷瘟伎疵缜缫呀浀搅藰O限，讓她停止練習。

“我覺得我還能再做一個?！泵缜绮幌刖瓦@樣放松掉好不容易找到的感覺，好強的想再做一個。

“不行，你到極限了，這樣就可以了?！绷瘟颊f道。