簡書小說

第二十六回 手感不錯(cuò)吧？（第3頁）

“??？不用的，我自己可以?！泵缜缭掃€沒說完，男人的手已經(jīng)摸上了自己的腳脖子。

她感覺到了男人的大手很有力，抓著自己的腳脖，三下五除二就把鞋脫了下來。苗晴感到腳脖處一陣溫暖，不自覺地收緊了一下自己的下體。

“好了，你稍等?！绷瘟颊f著，又在健身房墻上找了兩條毛巾，裹在了杠鈴上，怕苗晴會(huì)覺得硌得慌。

女人很感激廖良如此的熱心，等男人把這些都做完，廖良站了起來，說道：“你試著讓你的小腿貼上你的屁股?！?/p>

苗晴點(diǎn)了點(diǎn)頭，費(fèi)力的把小腿向上抬去。

廖良發(fā)現(xiàn)這個(gè)重量有點(diǎn)過重了，叫停了苗晴，然后彎腰把杠鈴上的杠鈴片卸下了一個(gè)，再次叫苗晴嘗試。

這次果然沒那么費(fèi)力了，苗晴開始了一下一下的練習(xí)，廖良索性就在她身邊指導(dǎo)她。

幾次之后，苗晴的肌肉開始無力了。

她緊緊的抓著自己身下的把手，抖動(dòng)著小腿，一點(diǎn)一點(diǎn)的向上抬起著。

“不行，你的胳膊要放松。”廖良走到了苗晴的身前認(rèn)真的說道。

“啊？”苗晴一抬頭，想要問問廖良到底要怎么發(fā)力，可是卻被眼前的景象嚇了一條。

廖良只穿了條運(yùn)動(dòng)大短褲，可是他卻沒有穿內(nèi)褲的習(xí)慣，現(xiàn)在他褲襠里的大家伙雖然還在休眠，可是頂出來的輪廓也是十分的明顯。

苗晴不是不諳人事的小女生，她知道這不規(guī)則的凸起里面是什么東西，她臉一紅，趕緊低下了頭。

“你胳膊用勁了，這樣姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)了，不標(biāo)準(zhǔn)你就白練了?！绷瘟妓坪鯖]有發(fā)現(xiàn)女人的異樣，還是無比認(rèn)真的諄諄教誨著。

“噢?！泵缜鐩]有抬頭，輕聲的應(yīng)著。

“你是沒有力氣了吧？你把胳膊放松我來幫你?！绷瘟颊f著，又走到了苗晴的腳邊，兩只手輕輕的把住杠鈴，幫著苗晴往起抬著。

苗晴果然覺得輕松了一些，自己也加緊用力，慢慢的抬起了小腿。

可是沒幾下，苗晴的力氣到了極限，即便是廖良幫著自己抬，她也怎么都抬不動(dòng)了。

“加油，再來一下，用你大腿的力氣?！绷瘟脊膭?lì)道。

“啊，不行了，我沒力氣了?！泵缜缫呀?jīng)快堅(jiān)持不住了。

“可以的，用這里發(fā)力?！绷瘟颊f著朝苗晴緊繃的大腿處的一條肌肉拍了拍，他并沒有多想什么男女之防，他只是下意識(shí)的想幫苗晴找到發(fā)力點(diǎn)。

可是苗晴可不知道，她被男人的動(dòng)作嚇的整個(gè)身體縮了一下，被他手拍到的那條肌肉鬼使神差的不知道哪里來的力氣，居然用力的又將腳脖上的杠鈴提了起來。

“對(duì)，就是這樣。”廖良敬業(yè)的還在給苗晴打著氣，“再來一個(gè)?！?/p>

苗晴也努力的繼續(xù)做了幾個(gè)動(dòng)作，說來也怪，被廖良拍過的那處肌肉好像莫名的有力了起來，可能是苗晴把注意力都集中到了正確的發(fā)力點(diǎn)上，原本再也無法擠出一點(diǎn)力氣的肌肉，居然又勉強(qiáng)的做了幾個(gè)。

“好了，這樣就可以了，不然會(huì)拉傷的?！绷瘟伎疵缜缫呀?jīng)到了極限，讓她停止練習(xí)。

“我覺得我還能再做一個(gè)。”苗晴不想就這樣放松掉好不容易找到的感覺，好強(qiáng)的想再做一個(gè)。

“不行，你到極限了，這樣就可以了?！绷瘟颊f道。