簡書小說>朋友圈暗示離婚的句子 > 第43章 訓練計劃（第3頁）
第43章 訓練計劃（第3頁）
“是么？那你們覺得我最開始學哪種拳法比較合適呢？”
李子恒有些躍躍欲試。
宋平耐心解釋道：“李總，有句話叫練拳不練腿，到老冒失鬼，你想學拳，就得先練好腿，要是連站都站不穩，還怎么練拳呢？”
“那如何練腿呢？”
李子恒虛心請教。
“扎馬步，深蹲，蛙跳，每天堅持練，時間久了，下盤就穩了?！?/p>
宋平說完，弟弟宋安跟著補充一句：“李總，練腿不光能鍛煉下盤功夫，而且還能增加男人的持久力和爆發力?！?/p>
“你小子，想女人想瘋了？”
宋平轉頭，狠狠瞪了弟弟一眼。
宋安一臉委屈的解釋：“我這也是為李總好??！”
“平哥，那就麻煩你幫我制定一套訓練計劃吧！我從今天開始練，每天都練，還請你們監督。”
李子恒激情十足。
他暗下決心，一定要變得如宋平宋安兩兄弟那般厲害。
“好！”
宋平點點頭，對一旁的宋安說道：“你先教李總扎馬步、蛙跳和深蹲，我去制定后續的訓練計劃。”
“得嘞！”
宋安拍了拍胸口，爽快答應。
他看向李子恒，做了個示范后說道：“李總，你跟著我學，我先教你扎馬步！”
“嗯！”
李子恒點點頭，學著宋安的樣子開始扎馬步。
最開始他還覺得扎馬步并不難，可三分鐘過后，他就不這么認為了。
扎馬步剛開始確實很容易，可時間越久，就越吃力。
才三分鐘而已，李子恒就感覺有些腿抖了。
宋安與李子恒一樣，也在扎馬步，但他卻顯得十分輕松。
