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第296章 第四個劍靈（第3頁）

第一道藥膳，是“枸杞紅棗燉雞湯”。

精選上好的土雞一只，搭配鮮紅的枸杞和飽滿的紅棗，慢火細燉。

色澤金黃，香氣撲鼻，雞湯濃郁而不膩，枸杞和紅棗的甘甜，完美融入湯中，既滋補，又美味。

枸杞能補腎益精，紅棗能健脾養(yǎng)血，兩者結合，對調(diào)理脾腎有著顯著的效果。

第二道藥膳，是“山藥芡實粥”。

將新鮮的山藥切片，與芡實、糯米一同煮成粥，色澤潔白如玉，口感細膩滑潤，山藥的清香與芡實的微甜交織在一起，讓人回味無窮。

山藥能健脾益肺，芡實有固腎澀精的功效，兩者熬粥，對于增強脾胃功能和固本培元，大有裨益。

第三道藥膳，是“黑芝麻核桃糊”。

將黑芝麻炒香，與核桃一同研磨成細膩的糊狀，再加入適量的蜂蜜調(diào)和，香甜可口。黑芝麻的醇香，與核桃的堅果香相互融合，口感豐富，既營養(yǎng)又美味。

黑芝麻能補腎烏發(fā)，核桃有益智健腦、補腎強腰之效，對于改善腎虛引起的記憶力減退、腰膝酸軟等癥狀，有著良好的輔助作用。

第四道藥膳，是“山藥核桃粥”。

選用新鮮的山藥，搭配碾碎的核桃仁和糯米，細火慢熬，口感細膩。

山藥的糯，與核桃的香相互交織，甜而不膩，既滿足了味蕾，又達到補腎益智、潤肺止咳的效果。

山藥和核桃，都是中醫(yī)里常用的補腎食材，對于增強腎功能，有顯著作用。

最后一道藥膳，是“黃芪當歸羊肉煲”。

精選上等羊肉，搭配黃芪、當歸等藥材，一同放入砂鍋中小火慢燉。

羊肉的鮮香，與藥材的香氣交織在一起，味道濃郁，不僅暖身，更能溫陽補氣、活血化瘀。

黃芪能增強人體免疫力，當歸是補血圣品，兩者結合，對于調(diào)理氣血兩虛、畏寒肢冷等癥狀，尤為有效。

五道藥膳擺上桌，女子驚訝地望著這些色香味俱全的佳肴，眼中閃爍著好奇與期待。

在李奕的鼓勵下，她逐一品嘗，每一口都感受到前所未有的溫暖與力量。

隨著藥膳的滋養(yǎng)，她體內(nèi)的陽氣逐漸充沛，原本因懶惰而顯得虛弱的身體，漸漸恢復活力與光彩。

吃完之后，女子猛地站起身，身形一陣閃爍，竟恢復了原形。

原來，她正是七妙人中的“懶惰之魔”蘇懶！

她瞪大眼睛，不可置信地審視著全新的自己，隨后露出一個燦爛的笑容：“從今天開始，我跟定你了。”

“好。”李奕點點頭，心道：第四個劍靈，有著落了。