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第179章 （第2頁(yè)）

特別是打鋒線(xiàn)，而且也是隊(duì)內(nèi)身高擔(dān)當(dāng)?shù)亩藕雍完惔娇丛匠聊?，就連一向眼高于頂?shù)膸洷币舶櫰鹆嗣济?/p>

凌煥臻很淡地笑了一下，“這個(gè)可能是我們這一次去沁城最直接的收獲了。孟霆、何湛他們是沁城大學(xué)的中鋒和大前鋒，如果論力量和爆發(fā)力，我們隊(duì)的杜河還有帥北也不遜色。但是，假如在敵方陣營(yíng)里有一個(gè)類(lèi)似夏馳逸這樣擅長(zhǎng)運(yùn)球突破的對(duì)手，我們的隊(duì)伍里有沒(méi)有人能執(zhí)行沁城大學(xué)這個(gè)水平的包夾？”

視頻繼續(xù)，又播放到何湛連續(xù)兩次遠(yuǎn)投得分。

這讓帥北臉上的表情更加嚴(yán)峻了。

杜河也輕輕扯著自己的衣角，盡管教練沒(méi)有明說(shuō)，他的內(nèi)心也涌出一股不安感。

凌煥臻看著大家的表現(xiàn)，很滿(mǎn)意地點(diǎn)了點(diǎn)頭，“看來(lái)大家都意識(shí)到自己的問(wèn)題了。雖然我們的技術(shù)確實(shí)有點(diǎn)粗糙，但還好距離分區(qū)賽還有四個(gè)多月，我們都有精進(jìn)的空間。”

當(dāng)天下午，夏馳逸和葉朝影就成為全隊(duì)練習(xí)包夾的核心。

夏馳逸被杜河和帥北夾完之后，又被陳船和何彬夾，夏馳逸也發(fā)現(xiàn)了突破隊(duì)友的防守比突破何湛、孟霆的組合要容易很多，運(yùn)動(dòng)量之大，不輸給21點(diǎn)投籃訓(xùn)練。

葉朝影先一步倒下，坐在場(chǎng)邊和陳船還有付沉雪一起喝著飲料。

“夏馳逸為什么就不會(huì)累呢？”付沉雪感嘆道。

因?yàn)樽约罕话鼕A得很辛苦，葉朝影無(wú)暇顧及其他，但當(dāng)他看到夏馳逸一個(gè)虛晃，又一個(gè)后撤步投籃，連姿勢(shì)都飄逸瀟灑，葉朝影皺起了眉頭，“這個(gè)小怪物?！?/p>

“你說(shuō)，夏馳逸的訓(xùn)練方式，如果我們也用上，是不是水平都能提高？”付沉雪一臉向往地問(wèn)。

葉朝影搖了搖頭，“我們不能?！?/p>

“你……怎么知道？”

“因?yàn)?，我試過(guò)了。”葉朝影的眼睛垂了下來(lái)。

這個(gè)周末，葉朝影和高進(jìn)書(shū)聊起了夏馳逸，也羨慕夏馳逸能得到焦穎風(fēng)的指導(dǎo)。

高進(jìn)書(shū)咧著嘴笑了一下，“我知道那個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容，你要試嗎？你能堅(jiān)持的話(huà)，我也奉陪到底哦。”

“那個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容不是……焦穎風(fēng)的獨(dú)家機(jī)密嗎？”

高進(jìn)書(shū)微胖的手指在葉朝影的額頭上戳了戳，“小朋友還是見(jiàn)識(shí)少。那套訓(xùn)練方式是公開(kāi)的，這些年也有一些nba的球星在用，包括青訓(xùn)隊(duì)的隊(duì)員，但……如果你達(dá)不到很高的標(biāo)準(zhǔn)，這套訓(xùn)練不如不用。”

葉朝影當(dāng)時(shí)就興奮了，“行啊，試就試吧！”

整套訓(xùn)練的原理，就是先讓人疲憊，然后在疲憊狀態(tài)下完成21點(diǎn)投籃訓(xùn)練。

葉朝影按照夏馳逸的訓(xùn)練計(jì)劃，完成了耐力、器械運(yùn)動(dòng)以及鍛煉核心和下盤(pán)的針對(duì)性訓(xùn)練的時(shí)候，葉朝影覺(jué)得自己快要升天。

高進(jìn)書(shū)把葉朝影拎了起來(lái)，告訴他21點(diǎn)投籃訓(xùn)練正式開(kāi)始。