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    第179章 (第2頁)

    特別是打鋒線,而且也是隊內身高擔當的杜河和陳船越看越沉默,就連一向眼高于頂的帥北也皺起了眉毛。

    凌煥臻很淡地笑了一下,“這個可能是我們這一次去沁城最直接的收獲了。孟霆、何湛他們是沁城大學的中鋒和大前鋒,如果論力量和爆發力,我們隊的杜河還有帥北也不遜色。但是,假如在敵方陣營里有一個類似夏馳逸這樣擅長運球突破的對手,我們的隊伍里有沒有人能執行沁城大學這個水平的包夾?”

    視頻繼續,又播放到何湛連續兩次遠投得分。

    這讓帥北臉上的表情更加嚴峻了。

    杜河也輕輕扯著自己的衣角,盡管教練沒有明說,他的內心也涌出一股不安感。

    凌煥臻看著大家的表現,很滿意地點了點頭,“看來大家都意識到自己的問題了。雖然我們的技術確實有點粗糙,但還好距離分區賽還有四個多月,我們都有精進的空間。”

    當天下午,夏馳逸和葉朝影就成為全隊練習包夾的核心。

    夏馳逸被杜河和帥北夾完之后,又被陳船和何彬夾,夏馳逸也發現了突破隊友的防守比突破何湛、孟霆的組合要容易很多,運動量之大,不輸給21點投籃訓練。

    葉朝影先一步倒下,坐在場邊和陳船還有付沉雪一起喝著飲料。

    “夏馳逸為什么就不會累呢?”付沉雪感嘆道。

    因為自己被包夾得很辛苦,葉朝影無暇顧及其他,但當他看到夏馳逸一個虛晃,又一個后撤步投籃,連姿勢都飄逸瀟灑,葉朝影皺起了眉頭,“這個小怪物。”

    “你說,夏馳逸的訓練方式,如果我們也用上,是不是水平都能提高?”付沉雪一臉向往地問。

    葉朝影搖了搖頭,“我們不能。”

    “你……怎么知道?”

    “因為,我試過了。”葉朝影的眼睛垂了下來。

    這個周末,葉朝影和高進書聊起了夏馳逸,也羨慕夏馳逸能得到焦穎風的指導。

    高進書咧著嘴笑了一下,“我知道那個訓練內容,你要試嗎?你能堅持的話,我也奉陪到底哦。”

    “那個訓練內容不是……焦穎風的獨家機密嗎?”

    高進書微胖的手指在葉朝影的額頭上戳了戳,“小朋友還是見識少。那套訓練方式是公開的,這些年也有一些nba的球星在用,包括青訓隊的隊員,但……如果你達不到很高的標準,這套訓練不如不用。”

    葉朝影當時就興奮了,“行啊,試就試吧!”

    整套訓練的原理,就是先讓人疲憊,然后在疲憊狀態下完成21點投籃訓練。

    葉朝影按照夏馳逸的訓練計劃,完成了耐力、器械運動以及鍛煉核心和下盤的針對性訓練的時候,葉朝影覺得自己快要升天。

    高進書把葉朝影拎了起來,告訴他21點投籃訓練正式開始。

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